افهم مشاعرك كإشارات، وتعلّم أن تختار استجابتك بدل أن تقودك اللحظة

برنامج تدريب موجّه يركز على فهم المشاعر وملاحظتها والتعامل معها بوعي أكبر داخل المواقف اليومية