انتقل إلى المحتوى
كواليس عالم الجسد — دورة تعلم ذاتي

افهم ما يحدث داخلك
قبل أن يتحول إلى رد فعل

تعلّم أن تلاحظ ما تحس به وتفكر فيه وتشعر به، والدور الذي يظهر منك، أثناء الموقف لا بعد انتهائه فقط

23 فيديو قصيركتيب تطبيقي21 يوم ممارسة
ابدأ الآن
جارٍ تحميل السعر…دفعة واحدة
تشاهدها حسب وقتك — لا تحتاج إلى حضور مباشر أو مواعيد ثابتة
غلاف دورة كواليس عالم الجسد
23 فيديو + كتيب تطبيقيمن الفهم إلى الممارسة
هل يحدث معك هذا؟

تعرف أن شيئًا حدث داخلك… لكنك تفهمه متأخرًا

01 تفهم سبب رد فعلك فقط بعد انتهاء الموقف

02 يتكرر منك تصرف لا تحبه رغم أنك تعرف أنه لا يخدمك

03 تشعر أن شيئًا داخلك يقودك قبل أن تفهم ما يحدث

خريطة الكواليس

الفعل هو آخر المشهد، وليس المشهد كله

01ما ألتقطهالحواس
02ما أفكر فيهالتفسير والفكرة
03ما أشعر بهالعاطفة والشعور
04الدور الذي يظهراستجابة الموقف
05الفعلما ظهر في الواقع

استخدم الخريطة لتراجع ما حدث معك؛ قد يختلف ترتيب هذه الأجزاء من موقف لآخر

ماذا ستلاحظ بعد الدورة؟

ما تتدرّب على ملاحظته في مواقفك

01

تلاحظ رد فعلك مبكرًا بدل أن تفهمه فقط بعد الموقف

02

تفرق بين ما التقطته حواسك وما أضافه فكرك

03

تميز بين الحالة العاطفية والشعور الناتج عنها

04

تتعرف على الدور الذي يظهر منك في مواقف معينة

05

تراجع الفعل بسؤال واضح: هل يخدم هدفي أم لا؟

ماذا ستتعلم؟

خمسة فصول تبني الفهم خطوة بعد خطوة

01

الشخصية

تتعرّف على معنى الشخصية كما نستخدمه في الدورة

02

الأدوار

تفرق بين الشخصية والدور الذي يظهر في موقف معين

المتطفل · المفترس · المنافس · المتعاون · المعتصم
03

مكونات التجربة الداخلية

تميّز بين الإحساس والأفكار والحالة العاطفية والمشاعر داخل الموقف

04

ديناميكية الشخصية

تلاحظ كيف يرتبط ما يحدث داخلك بالفعل الذي تقوم به

05

تطوير الشخصية

تنتقل من الفهم إلى تدريبات تساعدك على اختيار فعل يخدم هدفك

ماذا تحصل عليه؟

محتوى للفهم، وأدوات للعمل بعد المشاهدة

23فيديو قصيرًا
كتيبتطبيقي من 18 صفحة
خريطةالكواليس الداخلية
ورقة«خلف الموقف»

تشاهد المحتوى حسب وقتك، ثم تستخدم الكتيب التطبيقي والخريطة لتطبيق ما فهمته على مواقف حقيقية

ابدأ الآن
21يومًا
من الممارسة
بعد مشاهدة وفهم المحتوى

21 يومًا تستخدم فيها ما تعلمته

بعد المشاهدة، ارجع إلى التدريبات وجرّبها في مواقفك اليومية، ثم راجع ما بدأت تلاحظه

01شاهد وافهم
02استخدم الكتيب
03مارس 21 يومًا
04راجع ما تلاحظه
05اختر الفعل الذي يخدم هدفك
إيقاظ الحسرفع الترددات العاطفيةتفعيل الفكر النقديحسم المشاعرالقيام بالفعل السليم
تجارب حقيقية

قالوها بطريقتهم

لا أحتاج أن أشرح أثر التجربة نيابةً عن أصحابها

المحتوى الذي قدمته لم يكن مجرد معلومات، بل كان تجربة غنية أثرت في نظرتي للحياة بشكل مختلف ومميز.
إيمان بن زكري
إيمان بن زكريأخصائية تواصل وكوتش · المغرب
عن: دورة كواليس عالم الجسد
عن حلمي حفني

نبدأ بإدراك ما يحدث معك داخل الموقف

أعمل في السيكودراما وإدارة الضغوط وفهم ما يتكرر في التفكير والشعور والسلوك، أبدأ معك مما يحدث في الموقف: ما تلتقطه حواسك، وكيف تفهمه، وما تشعر به، والدور الذي يظهر منك

بنيت دورة «كواليس عالم الجسد» على هذه الفكرة: تفهم ما يحدث داخلك، وتلاحظه في يومك، ثم تراجع ما تفعله

تناسبك إذا كنت…
  • تكرر ردود أفعال لا تخدمك
  • تريد فهمًا عمليًا لا معلومات عامة فقط
  • مستعدًا للمشاهدة والممارسة الذاتية
  • تريد مراجعة الأدوار والفعل داخل مواقفك
لا تناسبك إذا كنت تبحث عن…
  • حل سريع أو نتيجة مضمونة
  • تغيير كامل للشخصية خلال 21 يومًا
  • علاج نفسي أو تشخيص لحالة نفسية
  • تعلم مباشر يعتمد على حضور حلمي
قبل أن تقرر

أسئلة تساعدك في قرار الشراء

هل أحتاج إلى خلفية في علم النفس؟

لا، نبدأ من الأساسيات بشرح بسيط وتدريبات عملية

هل الدورة مباشرة أم مسجلة؟

الدورة مسجلة بالكامل وتشاهدها حسب وقتك

ما علاقة الـ21 يومًا بالفيديوهات؟

تشاهد وتفهم محتوى الدورة أولًا، ثم تبدأ 21 يومًا من الممارسة باستخدام التدريبات والكتيب التطبيقي

كم أحتاج يوميًا؟

نحو 10 دقائق بعد الاستيقاظ، وممارسة خلال اليوم، ثم نحو 10 دقائق قبل النوم وفق البرنامج الموجود في الكتيب

هل أحتاج جلسات مع حلمي؟

لا، يمكنك مشاهدة الدورة وتطبيق تدريباتها بنفسك

هل الدورة علاج نفسي؟

لا، الدورة تدريبية وتطويرية، وليست علاجًا نفسيًا أو تشخيصًا طبيًا

ماذا يحدث بعد الشراء؟

بعد نجاح الدفع تُفتح الدورة داخل حسابك، ويمكنك العودة إليها لاحقًا مع بقاء تقدمك محفوظًا

خطوة واضحة قبل الدفع

ماذا يحدث بعد الضغط على «ابدأ»؟

  1. 1تسجل الدخول بحسابك
  2. 2تدفع جارٍ تحميل السعر… بأمان عبر PayPal
  3. 3تفتح الدورة داخل حسابك بعد نجاح الدفع
  4. 4يبقى تقدمك محفوظًا عند العودة لاحقًا
دفعة واحدة23 فيديوكتيب تطبيقيتعلم ذاتيلا مواعيد ثابتة
ابدأ الآن
جاهز لتبدأ؟

افهم ما يحدث داخلك قبل أن يتحول إلى رد فعل

كواليس عالم الجسدجارٍ تحميل السعر…
ابدأ الآن